Польза фитнеса: - улучшает общее самочувствие и подвижность; - укрепляет мышцы независимо от направления и вида нагрузки; - подходит для всех возрастов и состояний здоровья при любой физической активности, но в зависимости от выбранного направления; - среди огромного разнообразия направлений выбрать нагрузку для себя может каждый; - грамотное выполнение программ фитнеса не приводит к ухудшению физического состояния, в отличие от профессионального спорта; - занятия приводят к снижению лишнего веса; - при занятиях фитнесом нет никакой необходимости прибегать к анаболическим стероидам и допингу; - занятия фитнесом всегда разнообразны, выполняются под зажигательную музыку или наоборот, релаксирующую, поэтому каждый может подобрать нагрузку индивидуально по предпочтениям и вкусу.
